初夏の時期はいつ？快適な過ごし方と楽しみ方を紹介！

「初夏っていつ？」と気になったことはありませんか？

初夏とは、春と夏の間の時期を指し、おおよそ5月から6月上旬にあたります。

日差しが強まり、新緑が美しいこの季節は、ハイキングやホタル観賞などのアウトドアを楽しむのにぴったり！

しかし、気温の変化や紫外線の強まりに注意が必要な時期でもあります。

この記事では、初夏の意味や期間、気候の特徴、イベントや過ごし方のコツまで詳しく解説します。

快適に初夏を楽しむためのポイントが満載なので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

初夏とはいつ？意味や期間を解説

初夏とはいつなのか、その意味や具体的な期間について詳しく解説します。

それでは、詳しく見ていきましょう！

① 初夏の定義と由来

「初夏（しょか）」という言葉は、文字通り「夏の初め」を意味します。

もともとは旧暦（太陰太陽暦）で使われていた季節の表現で、夏の最初の時期を指す言葉です。

旧暦では、春・夏・秋・冬がそれぞれ3か月ずつに分けられており、その最初のひと月が「初（しょ）」と呼ばれていました。

そのため、「初夏」は夏の始まりの期間で、現代ではおおよそ5月から6月上旬を指すことが一般的です。

なお、現在の日本では「初夏」という言葉は気象用語ではなく、暦の表現や文学的な表現として用いられることが多いですね。

② 初夏の具体的な期間は？

初夏の期間にはいくつかの基準がありますが、一般的には以下のような解釈がされています。

特に「二十四節気」における立夏（りっか）は、夏の始まりを示す節気です。

この立夏から次の芒種（ぼうしゅ）までの期間が「初夏」とされることが多くなっています。

また、天文学的には「夏至」が夏の中心なので、それより前の5月～6月初旬を「初夏」とする考え方もあります。

③ 初夏と他の季節の違い

初夏は「夏の始まり」とされますが、他の季節とどう違うのでしょうか？

以下のように比較するとわかりやすいです。

つまり、初夏は「春と夏の間」のような季節で、春の名残を感じつつも、夏らしい気温や日差しが増えてくる時期なんです。

④ 初夏を表す風物詩

初夏は季節の変わり目であり、さまざまな風物詩があります。

以下のようなものが、初夏ならではの風景として親しまれています。

• 青々とした新緑
• ツバメの飛来
• ホタルの光
• 藤の花が見ごろを迎える
• アジサイが咲き始める
• 田植えが始まる
• 爽やかな風が吹く

特にホタルは「初夏の風物詩」として有名で、地域によってはホタル観賞のイベントも開催されています。

また、ツバメが巣作りを始める時期でもあり、日本の風情を感じさせる光景が広がります。

こうした風物詩を楽しむことで、より季節を感じることができますね。

初夏の気候や特徴

初夏の気候や特徴について、気温の変化や天候の傾向、適した服装などを詳しく解説します。

それでは、詳しく見ていきましょう！

① 初夏の気温と天候の変化

初夏の気温は、春の穏やかさから一転して上昇し、夏の暑さに近づいていきます。

地域によって異なりますが、日本の主要都市での5月～6月初旬の平均気温を見てみましょう。

初夏は、朝晩は比較的涼しいものの、日中は25℃前後まで上がることが多くなります。

特に晴れた日は紫外線が強まり、夏らしい日差しを感じることが増えてきます。

② 初夏に多い気象現象

初夏には特有の気象現象がいくつかあります。

• 春から夏への移行期： 気温が安定せず、寒暖差が大きい日も。
• 五月晴れ（さつきばれ）： 5月中旬～6月上旬の晴れた日。
• 梅雨の走り： 6月に入ると梅雨入りする地域もあり、湿度が上昇。
• 突風や雷雨： 気温の上昇によって積乱雲が発生しやすく、雷雨や突風が起こることも。

特に「梅雨の走り」と呼ばれる、梅雨入り前の湿度の高い雨の日が増えてくるのも特徴です。

この時期から湿気対策を始めるのがポイントですよ！

③ 初夏の服装のポイント

初夏の気温は日ごとに変化しやすいため、服装選びが重要になります。

以下のようなポイントを押さえると快適に過ごせますよ！

• 日中は半袖でもOKだが、朝晩の冷え込みに備えて薄手の羽織りを用意する。
• 湿度が高まるので、吸湿速乾性のある素材（リネン、コットン、ドライ素材）を選ぶ。
• 紫外線が強くなるため、UVカットの帽子やサングラスが活躍。
• 突然の雨に備えて、軽量の折りたたみ傘を持ち歩く。

また、足元はスニーカーやサンダルなど、蒸れにくく快適なものを選ぶと良いですね。

④ 初夏に旬を迎える食べ物

初夏は多くの食材が旬を迎える季節です。

特に以下の食材は、初夏ならではの味覚として楽しめます。

「初ガツオ」は特に有名で、「目に青葉 山ホトトギス 初鰹」という俳句にも詠まれるほど、初夏の象徴的な食べ物です。

さっぱりとした食材が多いので、暑くなり始める時期にぴったりですね！

初夏を快適に過ごす方法

初夏は気温の上昇や湿度の変化があり、体調を崩しやすい時期でもあります。

この章では、暑さ対策や快適な過ごし方について詳しく解説します！

それでは、詳しく見ていきましょう！

① 暑さ対策と体調管理

初夏は日中の気温が高くなり、熱中症のリスクが出てきます。

以下のポイントを意識して、暑さ対策と体調管理を行いましょう！

• 水分補給をこまめに： 喉が渇く前に、1時間に1回程度水を飲むのが理想。
• 冷房の適切な利用： 室内は26℃前後をキープし、扇風機と併用すると快適。
• 衣類の選び方： 吸湿性・速乾性のある服（リネン・コットンなど）を選ぶ。
• 塩分補給も忘れずに： スポーツドリンクや塩飴でミネラル補給を。
• 朝晩の涼しい時間を活用： 日中は外出を控え、早朝や夕方に活動するのがおすすめ。

特に「かくれ脱水」には注意が必要です。

のどの渇きを感じにくい高齢者や子どもは、意識的に水分をとるようにしましょう！

② 初夏におすすめのレジャー

暑さを避けつつ、初夏を楽しめるレジャーを紹介します。

• 森林浴： 木陰が多く涼しい森林は、リラックス効果も抜群。
• 川遊び： 流れる水のそばは気温が低めで、爽やかに過ごせる。
• 星空観察： 初夏の夜は、比較的湿気が少なく、星がよく見える。
• 屋内アクティビティ： 美術館・カフェ巡りなど、室内で快適に過ごせるものも◎。

日中の暑さを避けるなら、朝のハイキングや夕方の散歩もおすすめですよ！

③ 初夏のスキンケアと紫外線対策

初夏は紫外線が強くなり、肌へのダメージが増えてきます。

以下のポイントを押さえて、しっかり対策をしましょう！

• 日焼け止めを毎日塗る： SPF30以上のものを選び、2～3時間おきに塗り直し。
• 帽子・サングラスを活用： 直射日光を避けるため、外出時に身につける。
• 保湿を忘れずに： エアコンで肌が乾燥しやすいので、しっとりタイプの化粧水を使用。
• 食事で美肌対策： トマト・アボカド・ビタミンC豊富な果物を摂ると◎。

特に、日焼け後はしっかり冷やして保湿するのが大切です！

④ 初夏に心地よいインテリア

暑さを感じる季節は、インテリアを工夫して涼しく快適に過ごしましょう！

おすすめのインテリアアイデアを紹介します。

• カーテンを夏仕様に： 遮光・UVカット機能のあるカーテンを使用し、日差しを和らげる。
• 寝具をひんやり素材に： 接触冷感シーツや麻素材のカバーで快適な睡眠環境を作る。
• 観葉植物を置く： 緑があると見た目にも涼しく、湿度調整にも役立つ。
• 風の通り道を作る： 窓を開ける際は、対角線上の窓を開けると風が通りやすい。

小さな工夫で、初夏の暑さをやわらげることができますよ！

まとめ｜初夏の魅力と過ごし方

この記事では、初夏の時期や特徴、楽しみ方について詳しく解説しました。

初夏を快適に過ごすためのポイントを、以下にまとめます！

初夏は、新緑が美しく、アウトドアにも最適な時期です。

気温の変化が激しい時期でもあるので、服装や体調管理に気をつけながら、季節を楽しみましょう！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！